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腰肌勞損導(dǎo)致疼痛、行走困難多年，可能與長(zhǎng)期勞累、急性損傷未愈、不良姿勢(shì)、腰部肌肉力量薄弱、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。 1.長(zhǎng)期勞累：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損累積。 2.急性損傷未愈：曾經(jīng)的急性腰部損傷未得到徹底治療和充分休息，轉(zhuǎn)為慢性勞損。 3.不良姿勢(shì)：如彎腰久坐、蹺二郎腿等，使腰部肌肉受力不均。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以承受腰部負(fù)擔(dān)。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，腰部肌肉和韌帶逐漸退變，更容易勞損。 總之，腰肌勞損引起的長(zhǎng)期疼痛和行走困難，往往是多種因素共同作用的結(jié)果?；颊邞?yīng)注意休息，避免勞累和不良姿勢(shì)，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腰肌勞損主要癥狀為腰或腰骶部疼痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時(shí)輕時(shí)重,纏綿不愈.給你一個(gè)食療方法治療腰肌勞損芝麻15g,大米100g.將芝麻用水淘?xún)?輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥.每日一劑,供早餐食用.

慢性腰肌勞損,為臨床常見(jiàn)病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛.1.避免過(guò)勞,矯正不良體位.2.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好.6.手術(shù)治療,對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例,可施行手術(shù)治療.