16 歲男做事前擔(dān)心做不好就緊張冒汗發(fā)抖咋回事
為什么我有時(shí)候做有些事情的時(shí)候，心里只要一想著做不好。就會(huì)緊張。冒汗。發(fā)抖。比如我跟一個(gè)不怎么熟的為什么我有時(shí)候做有些事情的時(shí)候，心里只要一想著做不好。就會(huì)緊張。冒汗。發(fā)抖。比如我跟一個(gè)不怎么熟的女孩子打電話，只要心里想到跟她找不到話說。就真的找不到話說。我跟別人打電話時(shí)卻有很多說不完。我想了解了解我這個(gè)是怎么回事？要怎么解決？16。男。
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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16 歲男性在做事前擔(dān)心做不好而出現(xiàn)緊張、冒汗、發(fā)抖的情況，可能是由性格內(nèi)向、缺乏自信、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理壓力過大、焦慮傾向等因素引起。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人在面對(duì)新情況或不熟悉的人時(shí)，可能會(huì)表現(xiàn)出緊張和不安。 2. 缺乏自信：對(duì)自己的能力缺乏信心，容易產(chǎn)生自我懷疑，從而導(dǎo)致緊張情緒。 3. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：與他人交往的經(jīng)歷較少，不懂得如何開啟和維持話題，容易感到緊張。 4. 心理壓力過大：來自學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力，使精神處于緊繃狀態(tài)。 5. 焦慮傾向：若這種情況頻繁且嚴(yán)重，可能存在焦慮傾向，需要引起重視。 總之，這種情況較為常見，但如果嚴(yán)重影響到生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。通過自我調(diào)整、增加社交鍛煉、學(xué)會(huì)放松等方法，逐漸改善這種狀況。
2025-02-07 13:16
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你說的情況考慮是神經(jīng)性的建議用維生素B族治療，建立自信，做感興趣的事情
2016-03-01 05:23
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