16 歲今年身高沒怎么長，如何快速增高？
去年一年時間長了10多個公分，今年16這一年都沒長啥，怎樣能快速提高身高?。楷F(xiàn)在162去年一年時間長了10多個公分，今年16這一年都沒長啥，怎樣能快速提高身高??？現(xiàn)在162
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動：多進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5.內(nèi)分泌：若內(nèi)分泌失調(diào)，如生長激素缺乏，需就醫(yī)檢查并治療。 總之，要綜合多種方法來促進(jìn)身高增長，同時要保持良好的心態(tài)。如果對身高增長有疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-07 03:19
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合，如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好。建議去醫(yī)院看看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合通過運(yùn)動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高的。
2016-02-29 20:28
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況屬于正常的，身高的增長是階段性的只要保證營養(yǎng)，多運(yùn)動就可以的，祝你好運(yùn)，再見
2016-02-29 14:46
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