8歲男孩骨折后如何進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練和飲食調(diào)養(yǎng)？
骨折恢復(fù)訓(xùn)練該如何飲食調(diào)理？想得到怎樣的幫助：小男孩8歲，自己不小心從樓梯摔下來，在醫(yī)院接受治療之后，目前一切良好，石膏繃帶都拆下來了，就在家里休養(yǎng)，也沒敢讓他動，醫(yī)生建議自己做一些康復(fù)訓(xùn)練，不知道怎么做比較好。。請問，孩子骨折之后該如何恢復(fù)訓(xùn)訓(xùn)練和飲食調(diào)養(yǎng)？
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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8歲男孩骨折后，恢復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，飲食調(diào)養(yǎng)要注重營養(yǎng)均衡。包括合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度、保證充足休息、選擇適宜食物、注意飲食禁忌、遵循醫(yī)生建議等。 1. 合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度：根據(jù)恢復(fù)情況，逐漸增加訓(xùn)練的時間和難度。開始可以進(jìn)行簡單的關(guān)節(jié)活動，如屈伸，之后慢慢進(jìn)行力量訓(xùn)練，如抬腿。 2. 保證充足休息：每天要有足夠的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)，避免過度疲勞。 3. 選擇適宜食物：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品；攝入富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓。 4. 注意飲食禁忌：少吃辛辣、油膩和刺激性食物，避免影響恢復(fù)。 5. 遵循醫(yī)生建議：定期復(fù)查，按照醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整訓(xùn)練和飲食方案。 總之，8歲男孩骨折后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，訓(xùn)練和飲食相互配合，才能促進(jìn)身體盡快康復(fù)。
2025-02-06 12:43
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