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身體出現(xiàn)沒勁、有時迷糊、乏力的癥狀，可能是由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等原因引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，會影響身體機能。需改善飲食，多攝入富含各類營養(yǎng)的食物。 3. 貧血：體內(nèi)紅細胞或血紅蛋白不足，氧氣輸送受限。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常見藥物如硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片。 4. 低血壓：血壓過低時，血液循環(huán)不暢，器官供血不足。適當增加鹽分攝入，多喝水，必要時使用藥物如米多君。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

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