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晚上吃酸奶加麥片對(duì)于增高有一定輔助作用，但不是決定因素。影響增高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，父母的身高對(duì)子女身高有較大影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。例如，牛奶、雞蛋富含蛋白質(zhì)和鈣。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。 總之，僅靠晚上吃酸奶加麥片不能保證增高，需要綜合多種因素。要保持良好的生活習(xí)慣，如有身高異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

您好，根據(jù)您的描述，酸奶喝麥片都沒(méi)有促進(jìn)增高的物質(zhì)啊，酸奶還有豐富的鈣質(zhì)有飽腹的作用。您好，根據(jù)您的描述，如果是想減肥的話晚餐是可以這樣食用的。

你好，要全面增加營(yíng)養(yǎng)才能夠長(zhǎng)高，不能片面的只是用部分食物，那樣效果不佳。建議；食物與營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。2、建議；食物與營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。

酸奶加麥片營(yíng)養(yǎng)豐富，養(yǎng)分容易吸收，具有增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、補(bǔ)充鈣質(zhì)、通便等作用，但不具備促進(jìn)生長(zhǎng)激素的作用，沒(méi)有促進(jìn)身高的功效。注意休息，保證睡眠，加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，多喝溫水。清淡溫軟富有營(yíng)養(yǎng)的飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，戒煙。酸奶加麥片營(yíng)養(yǎng)豐富，但沒(méi)有促進(jìn)身高的直接作用。

健康指導(dǎo)：你好，一般情況下晚上睡覺(jué)前是不提倡吃東西的，兩個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要食用，容易導(dǎo)致睡眠的障礙，身高的發(fā)育和鈣質(zhì)的充足以及睡眠質(zhì)量影響都是比較大的，酸奶有補(bǔ)鈣的功效可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充的，日常要注意保持規(guī)律的作息，避免熬夜，多運(yùn)動(dòng)