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右膝韌帶損傷長(zhǎng)期疼痛且加重，治療需綜合考慮，包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和必要時(shí)的手術(shù)。同時(shí)要注意避免加重?fù)p傷的行為、保持良好姿勢(shì)等。 1.休息：減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，讓韌帶得到充分休息和恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；外用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸展、彎曲等訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 5.手術(shù)治療：若韌帶損傷嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可能需要進(jìn)行韌帶修復(fù)或重建手術(shù)。 總之，右膝韌帶損傷的治療和康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生的治療方案，注意日常保養(yǎng)，以促進(jìn)恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。

膝關(guān)節(jié)扭傷,半月板損傷,側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷,關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血,表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎.有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長(zhǎng)期慢性膝關(guān)節(jié)勞損.加上風(fēng),寒,濕邪侵襲,可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎.所以治療滑膜炎主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng),只要微循環(huán)暢通了,積水也就循環(huán)消失了,同樣炎癥也就解除了.建議中醫(yī)膏藥外敷治療,1-2療程可康復(fù).原理：膏藥外敷刺激神經(jīng)末梢,通過(guò)反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng),促使滑囊內(nèi)液體吸收,達(dá)到消除滑囊內(nèi)滑膜炎癥而痊愈的目的.不明之處可隨時(shí)聯(lián)系,祝早日康復(fù)!

鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷?？赏夥笫娼罨钛?消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂---活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。

要靜養(yǎng),并做按摩治療.

根據(jù)你的描述，你的這種情況屬于膝關(guān)節(jié)急性軟組織損傷的疾病。對(duì)于你的這種情況，建議你可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)針灸進(jìn)行膝關(guān)節(jié)部位的刺激治療，另外回家后使用熱水進(jìn)行膝關(guān)節(jié)熱敷治療，每次熱敷堅(jiān)持30分鐘以上，熱敷結(jié)束后局部涂擦消腫止痛酊進(jìn)行按摩治療，這樣可以促進(jìn)康復(fù)！