-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
總是感覺疲勞困倦，可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運動等因素引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，使人感到疲勞困倦。應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12、維生素 D）、礦物質(zhì)（如鐵、鉀）或蛋白質(zhì)，會影響身體的正常功能。可通過均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)成分的食物來改善。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒，進而導(dǎo)致疲勞。學(xué)會放松，如冥想、深呼吸等有助于緩解。 4. 疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病都可能導(dǎo)致疲勞。需要就醫(yī)進行相關(guān)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5. 缺乏運動：身體長期處于靜止?fàn)顟B(tài)，新陳代謝減緩，容易感到疲倦。適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑等能提高活力。 總之，疲勞困倦可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的措施改善。
2025-02-07 14:53
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
天氣炎熱的時候，濕氣比較重，濕氣困脾，脾氣運化不利，所以在夏季好多人都出現(xiàn)乏力、嗜睡等情況，可以用健脾益氣化濕的參苓白術(shù)丸進行調(diào)理，平時多喝水，適當(dāng)?shù)姆劈c鹽，補充能量注意休息，如果可以中午最好能睡一會，這樣有助于體能的恢復(fù)
2016-03-01 16:16
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
