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長期服用活血止痛片、骨菱仙煲膠囊、接骨七厘片等骨傷類藥物，其效果受多種因素影響，包括藥物特性、個體差異、用藥規(guī)范、病情嚴(yán)重程度、康復(fù)措施等。 1.藥物特性：不同的骨傷類藥物成分和作用機(jī)制各異。如活血止痛片主要通過活血化瘀來止痛；接骨七厘片能促進(jìn)骨折愈合。 2.個體差異：每個人對藥物的反應(yīng)不同，年齡、體質(zhì)、基礎(chǔ)疾病等都會影響藥效。 3.用藥規(guī)范：是否按時按量服用，有無同時服用可能相互影響的其他藥物等。 4.病情嚴(yán)重程度：輕度骨傷可能較快恢復(fù)，嚴(yán)重骨傷則需要更長時間用藥和治療。 5.康復(fù)措施：在服藥期間，配合適當(dāng)?shù)男菹?、飲食營養(yǎng)、康復(fù)訓(xùn)練等，能增強(qiáng)治療效果。 總之，長期服用骨傷類藥物的效果不是單一因素決定的，需要綜合考慮各方面情況?；颊邞?yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。

需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

鍛煉方法很多，但為了達(dá)到盡快增加肌肉的目的，須遵循一條共同的原則：鍛煉時，在不增加運(yùn)動次數(shù)和運(yùn)動時間的前提下，逐漸增加運(yùn)動器械的重量，使肌肉產(chǎn)生越來越大的力量來克服它，并迅速感覺疲勞，起到鍛煉肌肉的目的。一般主張，每次鍛煉以能連續(xù)做10下為準(zhǔn)，如超過10下，就需增加器械的重量；或每次鍛煉連續(xù)做二三下，每下堅持6—10秒，超過者也需增加器械的重量。這種鍛煉方法對增粗肌肉、增強(qiáng)肌力最為有效。相反，不增加器械的重量，只是逐漸增加運(yùn)動次數(shù)或延長運(yùn)動時間，則只能增加肌肉里毛細(xì)血管的密度，改善肌肉的血液循環(huán)，改善肌肉運(yùn)動時氧和能源物質(zhì)的供應(yīng)，使肌肉不易疲勞，而不能有效增強(qiáng)肌肉。實踐也證明，用較大力量運(yùn)動10下左右即感覺明顯疲勞，比用較小力量運(yùn)動幾百次更加有效。肌肉萎縮嚴(yán)重的話，建議你去看看大夫看大夫怎么說，加大營養(yǎng)。

你好，你如果是韌帶斷裂，考慮石膏固定后也不會自愈。脛骨平臺撕脫骨折，如果是髁間隆突撕脫骨折，多伴有前交叉韌帶松弛，石膏固定多用于I型，也就是最輕微的撕脫骨折是有可能愈合的。可以復(fù)查x片判斷骨折愈合情況。如果骨折愈合，可以適宜下地。日?？梢宰鲺妆缅憻?、股四頭肌收縮舒張鍛煉來促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

你好，兩個月了已經(jīng)恢復(fù)的差不多了，建議可以佩戴護(hù)具，不負(fù)重鍛煉肌肉萎縮不要過于擔(dān)心，隨著功能鍛煉，肌肉萎縮是可以恢復(fù)的，但是不要著急，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行