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跳繩后突然腰疼確診為腰肌勞損，需注意休息、避免勞累、適當(dāng)鍛煉、合理用藥、物理治療等。 1. 注意休息：保證充足睡眠，避免腰部繼續(xù)承受過大壓力，讓腰部肌肉得到充分放松。 2. 避免勞累：減少腰部的負(fù)重活動，如搬重物等。 3. 適當(dāng)鍛煉：病情緩解后，可進(jìn)行如小燕飛、五點(diǎn)支撐等增強(qiáng)腰部肌肉力量的訓(xùn)練。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 5. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 總之，腰肌勞損通過合理的治療和調(diào)養(yǎng)可以有效緩解癥狀。但在恢復(fù)過程中要密切關(guān)注病情變化，如有加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，日常生活中要注意保持正確的坐姿和站姿，預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。

你好，你這個(gè)情況可以及時(shí)采取中醫(yī)針灸方法來治療，配合著中醫(yī)拔火罐或艾灸等方法來調(diào)治后腰疼情況就能好轉(zhuǎn)了建議平時(shí)也是要注意，盡量別久坐，也是可以多做做燕飛動作來鍛煉腰背肌肉

你好，你的情況屬于腰肌勞損引起的癥狀，一般會引起腰背部疼痛以及活動受限等癥狀的，你的情況藥物治療就行的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾模ㄗh你積極服用西樂葆膠囊治療就行的，不要活動太激烈近期的，不需要吃消炎藥物的，祝你健康

你好，腰肌勞損是一種慢性的損傷了。建議你予以局部熱敷，活血化瘀，理療，按摩等治療，并多休息。

您好，腰肌勞損不會突然腰疼，可能是腰椎后關(guān)節(jié)紊亂引起的疼痛。腰肌勞損可以吃腰痛寧膠囊，但是腰椎后關(guān)節(jié)紊亂需要臥床休息，避免活動，慢慢就會恢復(fù)正常。