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對于雄激素過高、雌激素過低導(dǎo)致例假異常的情況，中醫(yī)調(diào)理可從飲食、中藥、生活習(xí)慣、情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1. 飲食：多食用富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、亞麻籽等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2. 中藥：可選用當(dāng)歸、白芍、熟地、川芎等中藥調(diào)理氣血。也可用益母草、丹參等活血化瘀。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚至少 7 小時(shí)。避免熬夜和過度勞累。 4. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 中醫(yī)調(diào)理需要一定時(shí)間，患者要有耐心，同時(shí)要定期復(fù)查激素水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。