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十九歲身高不足一米六，可從遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等方面綜合考慮增高方法，包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、排查疾病、保持良好心態(tài)等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)檢查并治療。 6.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大壓力。 總之，十九歲仍有一定的增高可能，但需綜合多種因素，并持之以恒。若對身高問題十分擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好，考慮缺鈣引起的，建議葡萄糖酸鈣配合伊可新，它補(bǔ)充維生素D3，它可以幫助鈣質(zhì)在人體的轉(zhuǎn)化和吸收維生素D是幫助鈣質(zhì)吸收的，冬天的時(shí)候可以多曬太陽。我們常說的魚肝油就是富含維生素D，所以補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要同時(shí)服用魚肝油醫(yī)生詢問：

你好，如果說你弟弟的年紀(jì)現(xiàn)在已經(jīng)是十九歲了，那么估計(jì)長高的可能性是不大了，因?yàn)槿说墓趋烤€是人長高的基礎(chǔ)的，這個(gè)地方是可以分泌成骨細(xì)胞的，但是當(dāng)你到十九歲左右，那么這個(gè)地方就閉合了，所以即使再加強(qiáng)營養(yǎng)，再補(bǔ)充生長激素，那么也只是增粗骨骼的，但是沒有辦法變長的建議的話就是說他還是在生活的其他方面提高自己吧，個(gè)子應(yīng)該是不太可能了醫(yī)生詢問：