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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常見癥狀為腰部酸痛、脹痛等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，飲食方面也有一些注意事項(xiàng)。 1.休息：避免腰部過度勞累，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：中藥調(diào)理、拔罐、推拿等中醫(yī)療法，對(duì)腰肌勞損有一定的療效。 5.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 6.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，有助于肌肉修復(fù)。 總之，腰肌勞損患者應(yīng)重視治療和日常護(hù)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好！腰肌勞損是與平時(shí)腰部受涼或久坐久站、局部組織受傷、組織退行性變等有關(guān)系，發(fā)病時(shí)可以局部熱敷和按摩，也可外敷消炎鎮(zhèn)疼膏，口服舒筋活血藥和消炎鎮(zhèn)疼藥治療。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，不要久坐，不睡軟床，避免腰部負(fù)重，多吃肉類和蛋奶，新鮮蔬菜和水果，有利于腰肌勞損的康復(fù)。

這種情況腰肌勞損為常見病，可以引起腰痛不適，勞累后可以加劇疼痛，可以外科檢查明確，局部理療結(jié)合藥物治療建議飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，局部熱敷按摩理療，應(yīng)用奇正消痛貼膏，雙氯芬酸那緩釋片，必要時(shí)外科檢查

你好，腰肌勞損就是過于勞累導(dǎo)致的腰部肌肉的疾病建議給予伸筋丹及氯唑沙宗片治療，平時(shí)關(guān)鍵的還是要注意休息