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走路時(shí)間稍長小腿肌肉疼、腳底板麻，補(bǔ)鈣有緩解但又反復(fù)，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、下肢血管問題、神經(jīng)病變、缺鈣未補(bǔ)足等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間走路導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生疼痛和麻木?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀。需臥床休息，配合物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能手術(shù)。 3. 下肢血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環(huán)。要避免久站，穿彈力襪，必要時(shí)藥物治療。 4. 神經(jīng)病變：糖尿病等疾病可能引起周圍神經(jīng)病變?？刂圃l(fā)病，使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺。 5. 缺鈣未補(bǔ)足：繼續(xù)補(bǔ)鈣，同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，多曬太陽，食用富含鈣的食物。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

多考慮是有勞損或過勞，受寒受濕等引起的。建議保守治療鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬等，中醫(yī)膏穴治療，還有中醫(yī)中藥治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。