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壓力大時偶感風(fēng)寒發(fā)燒 39 度，要注意休息、降溫、補充水分、觀察癥狀、合理飲食等。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)，避免勞累和劇烈運動。 2. 降溫：可采用物理降溫，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位；若體溫持續(xù)不降或伴有明顯不適，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、尼美舒利等。 3. 補充水分：多喝溫開水，以防脫水和促進代謝產(chǎn)物排出。 4. 觀察癥狀：密切關(guān)注體溫變化，以及是否出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難、皮疹等其他癥狀。 5. 合理飲食：選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 6. 保持室內(nèi)通風(fēng)：保持空氣流通，有助于減少病毒和細(xì)菌的滋生。 7. 避免傳染：盡量減少與他人接觸，佩戴口罩，防止傳染給他人。 總之，在發(fā)燒期間要密切關(guān)注自身狀況，按照上述注意事項進行調(diào)整。如果癥狀持續(xù)加重或不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。