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經(jīng)常晚上睡不著且記憶力差可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長、環(huán)境因素等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質(zhì)量和記憶力。例如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動或大量進食等，都可能擾亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠障礙和記憶力下降。 3.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病，或者高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠和記憶力。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，大腦的神經(jīng)細胞功能也會減弱，容易出現(xiàn)睡眠問題和記憶力減退。 5.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光照過強等，都可能影響睡眠，進而影響記憶力。 如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著且記憶力差的情況，建議及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

不知道你年齡，但如果你失眠同時伴有記憶力下降考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，中醫(yī)稱之為腎虛。你目前的癥狀建議可以考慮口服藥物如谷維素、參芪五味子、腦靈素等調(diào)理下，如果失眠癥狀比較嚴重，建議加用藥物如佐匹克隆進行治療（這個藥物提高睡眠質(zhì)量上強于安定類藥物，且沒有成癮性與耐受性，注意從小劑量開始口服，癥狀緩解后逐漸減少給藥劑量并延長給藥間隔時間，直至停止用藥），平時一定注意增加鍛煉，規(guī)律作息，保持平和心態(tài)與開朗心情，同時一些措施如睡前進行從300倒數(shù)每次遞減3、睡前1小時洗熱水澡、降低臥室溫度（室溫18-24度、床上溫度27度為最佳）等都有很好的輔助睡眠作用。醫(yī)生詢問：

主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。試試天麻丸、靈芝片等.祝你健康.

心理分析：你好，你的情況可能與進入青春期后情緒波動大、過于敏感有關(guān)。表現(xiàn)出植物神經(jīng)異常興奮，影響睡眠，而睡眠得不到保障，勢必影響記憶和精力的恢復(fù)。心理指導(dǎo)：進入青春期的青少年，對很多問題充滿好奇是正常的，不懂的事情可向家長和老師請教，也可閱讀相關(guān)書籍或與同學(xué)交流，切記自己沒有根據(jù)的想象，容易造成迷茫或認知曲解。祝健康快樂。

這個一般是有氣血不足的現(xiàn)像缺血缺氧就會有這個現(xiàn)像的，可以吃一些補氣血的藥就會好的吃一些歸脾丸四物沖劑這些，就可以達到治療的效果的，一般休息好了就會恢復(fù)的。醫(yī)生詢問：