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骨折 100 天后拄拐行走，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練和日常生活能力訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過簡單的抗阻練習(xí)，如使用彈力帶進(jìn)行肌肉收縮練習(xí)，增強(qiáng)骨折周圍肌肉力量。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 4.負(fù)重訓(xùn)練：逐漸增加患肢的負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重。 5.日常生活能力訓(xùn)練：練習(xí)上下樓梯、穿衣、洗漱等日常動(dòng)作，恢復(fù)生活自理能力。 康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如有疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，有助于康復(fù)進(jìn)程。

病情分析：您好，您是下肢的骨折嗎？100天左右，應(yīng)是骨痂形成的階段，進(jìn)行的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)包括1．關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度常是首要要求。輕度的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限經(jīng)過主動(dòng)、助力和被動(dòng)鍛煉可逐步改善，關(guān)節(jié)存在較牢固的攣縮和粘連時(shí)需進(jìn)行關(guān)節(jié)持續(xù)牽引，熱療因可放松攣縮粘連的組織，軟化瘢痕，在鍛煉前和牽引中配合使用能增強(qiáng)練習(xí)的效果，有時(shí)還須選用以下治療。（1）關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)主要利用關(guān)節(jié)的生理運(yùn)動(dòng)和附屬運(yùn)動(dòng)被動(dòng)地活動(dòng)病人關(guān)節(jié)，以改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，（2）間斷固定對攣縮過于頑固的關(guān)節(jié)，增進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍治療的間隙進(jìn)行固定，以減少纖維組織的彈性回縮，加強(qiáng)牽引效果。固定材料可用夾板、石膏、熱塑材料，固定的位置應(yīng)逐漸調(diào)整，關(guān)節(jié)活動(dòng)度增加時(shí)，應(yīng)在新的角度進(jìn)行固定，固定不宜過緊，。（3）麻醉下手法松動(dòng)關(guān)節(jié)使用較大力量，在麻醉下撕裂攣縮、粘連組織，從而改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。尚存在不同意見，雖然臨床常有成功的報(bào)告，但也有人認(rèn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)度嚴(yán)重受限時(shí)，其關(guān)節(jié)內(nèi)外攣縮及粘連組織的牢固程度往往超過骨質(zhì)疏松的松質(zhì)骨，很可能造成骨骺端骨折或撕脫骨折，這種“意外”臨床也并非少見。故存在一定的盲目性，更大程度依賴于臨床經(jīng)驗(yàn)。建議使用小劑量持續(xù)牽引踝關(guān)節(jié)背屈，如：固定小腿腳底逐漸增加背屈支撐物。2．肌力練習(xí)如無周圍神經(jīng)損傷或特別嚴(yán)重的肌肉損傷，肌力多在3級以上，應(yīng)進(jìn)行抗阻練習(xí)。肌力練習(xí)應(yīng)和關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)同時(shí)進(jìn)行。3．作業(yè)治療隨著關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力的恢復(fù)，應(yīng)逐漸增加肢體動(dòng)作的復(fù)雜性和精確性練習(xí)，以恢復(fù)其實(shí)用功能。上肢著重于完成各種精細(xì)動(dòng)作的各種練習(xí)，下肢著重于正常負(fù)重和行走的各種練習(xí)。希望以上內(nèi)容能對您有所參考，針對自身的情況，還不是很了解，希望能有詳細(xì)的病情，恢復(fù)一段時(shí)間最好到醫(yī)院拍個(gè)片子檢查一下，觀察恢復(fù)情況。住康復(fù)

骨折的治療一般就是復(fù)位固定，骨折愈合一般要6-8個(gè)月才能達(dá)到原來的骨強(qiáng)度，所以骨折后一般建議病人3個(gè)月內(nèi)禁止任何形式運(yùn)動(dòng)，可以正常生活活動(dòng)，傷后3-6個(gè)月內(nèi)可以適當(dāng)活動(dòng)（跑步、游泳），減少劇烈運(yùn)動(dòng)，6個(gè)月后才可進(jìn)行對抗性、高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)。

病情分析：首先您是哪里骨折，看您的描述應(yīng)該是下肢，下肢又從股骨頸到足部分好多地方。一般來說髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練是以屈伸運(yùn)動(dòng)為主，慢慢進(jìn)行，循序漸進(jìn)。骨干地方的骨折就容易多了，早期床上躺著就可以進(jìn)行，抬起腿來，不負(fù)重的情況下行各個(gè)關(guān)節(jié)如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)以鍛煉關(guān)節(jié)、下肢肌肉，家屬可以每天定期按摩下肢肌肉。像您說的100天了現(xiàn)在，康復(fù)訓(xùn)練一定要進(jìn)行了，如果這之前您沒進(jìn)行的話下肢肌肉應(yīng)該已經(jīng)萎縮了，要逐步去拐可以自己行走了。最早讓家人攙著，到后來去拐。希望幫到您。

你好，骨折的治療一般就是復(fù)位固定，骨折愈合一般要6-8個(gè)月才能達(dá)到原來的骨強(qiáng)度，所以骨折后一般建議病人3個(gè)月內(nèi)禁止任何形式運(yùn)動(dòng)，可以正常生活活動(dòng)，傷后3-6個(gè)月內(nèi)可以適當(dāng)活動(dòng)（跑步、游泳），減少劇烈運(yùn)動(dòng)，6個(gè)月后才可進(jìn)行對抗性、高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)。