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腰肌勞損是常見的腰部疾病，多由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰部肌肉力量不足、急性損傷未愈、環(huán)境因素、年齡增長(zhǎng)等引起。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐久站等，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.腰部肌肉力量不足：缺乏鍛煉，腰部肌肉薄弱，無(wú)法有效支撐腰部?？赏ㄟ^(guò)適量的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐等增強(qiáng)力量。 3.急性損傷未愈：腰部急性扭傷等損傷未徹底恢復(fù)，易發(fā)展為慢性勞損。受傷后要及時(shí)治療，充分休息。 4.環(huán)境因素：寒冷、潮濕的環(huán)境會(huì)影響腰部血液循環(huán)，增加勞損風(fēng)險(xiǎn)。注意腰部保暖，避免處于不良環(huán)境。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，腰部肌肉和韌帶退變，更易勞損。要重視腰部保養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 總之，對(duì)于腰肌勞損，要重視預(yù)防，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的腰部護(hù)理。

你好，腰肌勞損是腰部肌肉及韌帶等軟組織的積累性損傷，是引起腰痛的常見原因，與工作姿勢(shì)、勞動(dòng)、扭傷等因素有關(guān)，對(duì)于腰肌勞損可以口服芬必得、美洛昔康等非甾體類消炎止痛藥物及氯唑沙宗等解除肌肉痙攣治療，另外還可以進(jìn)行按摩推拿、針灸、烤電理療等治療，平時(shí)要注意腰部姿勢(shì)，緩解期適當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能練習(xí)。

您的情況是關(guān)于久站久坐后出現(xiàn)腰部肌肉勞累疼痛的問(wèn)題。多是由于勞累受涼引起局部血液循環(huán)不好導(dǎo)致的、建議您可以去專科門診局部注射營(yíng)養(yǎng)液治療，配合口服點(diǎn)腰息痛膠囊加甲芬那酸片治療就可以，注意不要受涼勞累，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉才可以、

您好，疲勞，久坐久站就腰酸痛，姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛。對(duì)于這種癥狀可用美式脊椎矯正的方法治療，希望您早日擁有一個(gè)健康的脊椎生理曲度，回到健康的人生。

理療、按摩等舒筋活血療法。藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。封閉療法。手術(shù)治療，對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可施行手術(shù)治療。避免過(guò)勞、矯正不良體位。適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。