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糖尿病伴高血壓的六十多歲患者，飲食方面要注意控制總熱量、低鹽低脂、均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律進(jìn)餐、避免高糖高脂食物等。 1. 控制總熱量：根據(jù)患者的身高、體重、活動(dòng)量等計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐中。 2. 低鹽低脂：每日食鹽攝入量不超過(guò) 5 克，減少動(dòng)物油、棕櫚油等飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。 3. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等；多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西紅柿等；適量攝入水果，如蘋果、梨、柚子等。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 5. 避免高糖高脂食物：如糖果、油炸食品、奶油蛋糕等。 總之，糖尿病伴高血壓患者的飲食調(diào)整需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于控制血糖和血壓，提高生活質(zhì)量。

糖尿病的飲食宜忌（1）適當(dāng)增吃食物纖維纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖.糖尿病人適當(dāng)?shù)卦黾邮澄锢w維的進(jìn)量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用；其2，能減緩糖尿病人的饑餓感；其3，能刺激消化液分泌及促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生.下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經(jīng)常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等.有一點(diǎn)必須注意，雖然食物纖維對(duì)糖尿病人有好處，但是也不宜過(guò)份單一食用，凡事總有個(gè)度，糖尿病人講究營(yíng)養(yǎng)平衡更為重要.（2）植物油為較理想的烹調(diào)用油玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在體內(nèi)能幫助膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn)，不使膽固醇沉積于血管壁，所以這對(duì)預(yù)防糖尿病的一些并發(fā)癥，如動(dòng)脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹調(diào)用油以植物油為好.但是，植物油也不能大量食用，過(guò)量食用便會(huì)暴露其明顯的副作用，如產(chǎn)熱能過(guò)多而導(dǎo)致的脂胖等.科學(xué)家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比，為1：1~2較好.（3）有益的大豆及其制品大豆是糖尿病人較理想的食物，這是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成份有益于糖尿病人.其一，大豆是植物性蛋白質(zhì)的來(lái)源，不僅含量豐富，而且生理價(jià)值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動(dòng)物性食物相媲美.其2，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對(duì)降低血中膽固醇有利.其3，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖.此外，大豆中還含有豐富的無(wú)機(jī)鹽、微量元素與B族維生素.由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等，應(yīng)成為糖尿病人的常用食品.