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你好，你的月經(jīng)周期延長，但還在正常范圍內(nèi)的，這一點可以放心。但你出現(xiàn)繼發(fā)性的痛經(jīng)，進行性加重并不一定就真的存在宮寒或者是胃寒，也有可能是存在子宮內(nèi)膜異位癥，你最好是去醫(yī)院詳細的檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物調(diào)理一段時間，或者是應(yīng)用曼月樂環(huán)，都能夠緩解腹痛的。

根據(jù)你的情況考慮是因為宮寒引起的現(xiàn)象的你的情況一般來說宮寒可以服用艾附暖宮丸.那是月經(jīng)來前的一周開始服用,用到經(jīng)來的第二天.每月吃10天,吃3個月進行調(diào)理。另外,多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質(zhì)。生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜.

你好，所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者。當發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。祝你早日康復(fù)。