鍛煉四十分鐘后肚子出汗，脂肪如何轉(zhuǎn)化成汗？
醫(yī)生，您好。我在鍛煉了四十分鐘后看見肚子出了很多汗，請問脂肪是怎樣幻化成汗的。
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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脂肪轉(zhuǎn)化成汗是一個較為復(fù)雜的過程，涉及能量代謝、體溫調(diào)節(jié)、汗腺分泌等。包括脂肪分解、血液循環(huán)、代謝產(chǎn)物運(yùn)輸、體溫調(diào)節(jié)機(jī)制以及汗腺的作用。 1.脂肪分解：運(yùn)動時，體內(nèi)儲存的脂肪在酶的作用下分解為脂肪酸和甘油，釋放能量。 2.血液循環(huán)：分解產(chǎn)生的物質(zhì)通過血液循環(huán)被運(yùn)輸?shù)礁鱾€組織和器官。 3.代謝產(chǎn)物運(yùn)輸：脂肪酸在細(xì)胞內(nèi)進(jìn)一步代謝，產(chǎn)生二氧化碳和水等代謝產(chǎn)物。 4.體溫調(diào)節(jié)機(jī)制：運(yùn)動使身體產(chǎn)生熱量，體溫升高，為維持體溫平衡，啟動體溫調(diào)節(jié)機(jī)制。 5.汗腺的作用：汗腺受到刺激，將代謝產(chǎn)生的水分以汗液形式排出，從而實現(xiàn)散熱和調(diào)節(jié)體溫。 總之，運(yùn)動出汗是身體正常的生理反應(yīng)，也是脂肪代謝和能量消耗的表現(xiàn)之一，但不能單純依靠出汗量來判斷脂肪的消耗程度。
2025-02-09 15:01
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回答4
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劉杰 主治醫(yī)師
閬中市精神衛(wèi)生中心
二級乙等
全科
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健康指導(dǎo)：首先要知道，脂肪是脂肪，水是水，脂肪是不會在短時間的鍛煉之后變成水的，這是需要知道的，脂肪的消失有一個過程，需要氧氣的參與才能氧化供給能量，因此在減肥的時候是需要進(jìn)行有氧運(yùn)動是最好的，再就是出汗是為了加速身體的熱量的排除，與脂肪的消耗基本沒用什么關(guān)系。
2016-03-03 07:05
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：你好，不是幻化，是分解代謝掉的。建議您健康瘦身，主要通過控制飲食和運(yùn)動，飲食是要在保證蛋白質(zhì)攝入充足的基礎(chǔ)上的，控制淀粉類和油脂類物質(zhì)的攝入，可以用雜糧類的食物來替代白面或者米飯，用水果和蔬菜類的食物來替代或者部分替代淀粉類的食物，運(yùn)動要包括有氧和力量訓(xùn)練，每天運(yùn)動大約1-2小時，其中要保證40分鐘左右的力量型的訓(xùn)練，其余均為有氧訓(xùn)練，每周運(yùn)動3-5次，堅持一到二個月，應(yīng)該能見到良好的效果，這樣不僅健康，而且不容易反彈。建議您一定要保證營養(yǎng)的充足
2016-03-02 21:12
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：脂肪中含有碳，氫，氧等元素，脂肪經(jīng)過一系列的最終反應(yīng)生成水，和二氧化碳和能量，其生成的水會經(jīng)過一系列的過程排出體外，可能成為汗水，或者被利用，但也可能反應(yīng)不夠完全生成的產(chǎn)物可能不是二氧化碳，可能是其他化合物。
2016-03-02 13:32
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是因為脂肪通過機(jī)體的有氧呼吸產(chǎn)生了水分和CO2這是體內(nèi)物質(zhì)有氧氧化產(chǎn)生的水分，從皮膚蒸發(fā)就變成了我們看到的汗液
2016-03-02 08:34
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