50 歲以上人群常吃葵花籽好不好？
聽人說歲數(shù)大了常嗑點瓜子可以預防老年癡呆還有人說總嗑葵花籽容易鉛中毒到底哪種說法對呢天天磕點葵花籽對50歲以上的人好嗎？曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：葵花籽是常吃好還是不常吃好？
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
50 歲以上人群常吃葵花籽有利有弊。利在于可補充營養(yǎng)、促進消化等；弊在于可能導致肥胖、上火等。同時，要注意選擇優(yōu)質、無鉛污染的葵花籽。 1. 營養(yǎng)補充：葵花籽富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E 等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常機能。 2. 促進消化：其含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。 3. 潛在風險一：食用過多可能引起肥胖，因為其熱量較高。 4. 潛在風險二：容易導致上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。 5. 質量把控：若葵花籽受到鉛污染，長期食用可能影響健康。 總之，50 歲以上人群可以適量吃葵花籽，獲取其營養(yǎng)益處，但要注意控制量，選擇品質好的產(chǎn)品，避免潛在風險。
2025-02-10 11:00
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
葵花籽富含維生素E是含維生素E最多的食品之一維生素E屬于抗氧化劑有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常使毛細血管壁更穩(wěn)固這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復順暢所以有助于防止手足皸裂和色斑的生成同時葵花子中熱量也較高每100克(去皮)所含的熱量約為610千卡比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高可以抵擋寒冷的氣候醫(yī)學研究表明怕冷與飲食中礦物質缺乏有關葵花子中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質含量也十分豐富此外冬季是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)而葵花子中富含亞油酸亞油酸則能起到預防高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的作用葵花籽屬于堅果類食物富含對人體健康有益的微量元素經(jīng)常服用有益健腦但因熱量較高不宜多食以每日50克為宜肥胖者尤應注意另外過多食用葵花子會消耗體內的膽堿從而影響肝細胞的正常生理功能
2016-03-02 21:33
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好什么事情都是有個度的這好的事情超過度都會適得其反的常嗑點瓜子是可以的但不宜過多否則會適得其反
2016-03-02 20:49
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進行性衰退，多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國際疾病分類診斷標準第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國內65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
你可能對下面的內容感興趣
