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月子沒做好后逛街腰直不起來，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、缺鈣、產(chǎn)后風(fēng)濕等原因引起的。 1.腰肌勞損：產(chǎn)后腰部肌肉過度勞累或損傷，長時間逛街會加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩、針灸等物理治療緩解，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，進行牽引治療。藥物方面可選擇甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 3.盆腔炎：產(chǎn)后盆腔感染引發(fā)炎癥，累及腰部。要使用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑等抗感染治療。 4.缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失，影響骨骼和肌肉功能。應(yīng)補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 5.產(chǎn)后風(fēng)濕：產(chǎn)后受風(fēng)寒濕邪侵襲。注意保暖，可服用中藥調(diào)理，如獨活寄生湯。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時要注意休息，避免勞累和腰部受涼。

你說的是腰直不起來不知道是因為疼痛的原因還是因為什么不知道你是否有檢查過腰椎看是否有腰椎間盤突出的情況另外也有可能是腰肌勞損的情況這個是需要鑒別的