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肌營養(yǎng)不良是一組遺傳性肌肉變性疾病，預(yù)防肌營養(yǎng)不良需要從遺傳咨詢、孕期保健、生活習(xí)慣、飲食營養(yǎng)、定期檢查等方面入手。 1.遺傳咨詢：在備孕前，應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢，了解家族病史，評(píng)估遺傳風(fēng)險(xiǎn)。必要時(shí)可進(jìn)行基因檢測。 2.孕期保?。涸衅谝３至己玫纳盍?xí)慣，避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 4.飲食營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.定期檢查：孕期按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒的發(fā)育情況。 6.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防病毒和細(xì)菌感染。 總之，預(yù)防肌營養(yǎng)不良需要從多個(gè)方面入手，做好充分的準(zhǔn)備和預(yù)防措施。備孕夫妻要重視遺傳咨詢和孕期保健，為孕育健康的寶寶創(chuàng)造良好條件。

肌營養(yǎng)不良主要是由于遺傳因素引起的肌肉變性疾病，另外，除遺傳因素外，患者自身基因突變也可導(dǎo)致本病發(fā)生。肌營養(yǎng)不良預(yù)防：1、勞逸結(jié)合，起居有常：日常生活中，一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肌營養(yǎng)不良的發(fā)生。專家研究發(fā)現(xiàn)，肌營養(yǎng)不良患者的發(fā)病與過度勞累有很大關(guān)系。2.振奮精神，保持情志舒暢：心態(tài)的好壞對(duì)肌營養(yǎng)不良的預(yù)防也有一定的決定作用。精神情志活動(dòng)與人體的生理變化有密切關(guān)系。