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14 歲女孩 12 歲開始發(fā)育，身高 149.5 厘米仍有長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：父母的身高對(duì)孩子的身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼發(fā)育。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，14 歲女孩仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，通過改善生活方式，如保持良好的營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可能有助于身高的進(jìn)一步增長(zhǎng)。但具體情況因人而異，如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，您的年齡比較小，一般來說還是可以繼續(xù)再長(zhǎng)高的，建議您在飲食中應(yīng)當(dāng)要多吃含鈣高的食物，如牛奶、酸奶、海帶、紫菜、大豆、芝麻等，平時(shí)多增加運(yùn)動(dòng)幫助骨骼生長(zhǎng)，還可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

你好，你正處于青春發(fā)育期，正長(zhǎng)個(gè)子呢，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，足夠的睡眠，每天睡夠八個(gè)小時(shí)以上，多做做運(yùn)動(dòng)不要吃可樂、果汁、甜點(diǎn)等糖分過多的食品，過多的糖分會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不挑食

你好，來回答你的問題，從年齡上來看，孩子完全有生長(zhǎng)的空間，至于能有多大的生長(zhǎng)空間，你可以去醫(yī)院拍一次膝關(guān)節(jié)的正位片，醫(yī)生會(huì)根據(jù)片子告訴你。在生活中，建議你首先要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，比如要多吃高蛋白飲食（瘦肉、魚蝦、雞蛋），還要吃富含鈣質(zhì)的食物（牛奶、黑芝麻、蝦皮等）。其次是要增加戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是跳躍式的運(yùn)動(dòng)：籃球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩等其三：一定要按時(shí)睡眠，保證8小時(shí)很重要，因?yàn)殚L(zhǎng)身體一般是在入睡后。