28 歲，從早上 8 點到晚上 10 點小便次數(shù)多少正常，且外出有尿意恐懼如何解決
請問醫(yī)生從８點到晚上１０點這段時間，上幾次小便是正常的啊 患者年齡:２８第一次問題補充:(2007-12-1620:58:54)醫(yī)生 你好 我說的事是早上８點到晚上１０點誒．我的問題是這樣的，我也不知道我應該怎么解決，反正這個讓我的生活過的很有壓力，這個坎對我來說，是走過最難解決的事情了．我有個心理問題，應該出門恐懼吧，只要今天決定要出去玩，我腦子里就好多擔憂的事情浮出自己面前，特別是大小號問題，（大號是指大便，小號指小便．）我就怕出去要找?guī)也坏胶芗痹趺崔k？這種擔憂時刻出現(xiàn)，當我調節(jié)好點了，可一出去時間還是半個小時左右，就有尿意感覺，而且好象很急一樣，那心就開始緊張起來，心平靜不下來，這時要不回家，要不就去上小號．可這時我知道心理引起的，可還是控制不了啊，可就不去我就回家了，可真的很怪啊，一到家就不想上小號了，過１-２小時還是沒有尿意啊．真的很想問問心理醫(yī)生，我該怎么辦，我能怎么做啊，才能做到無憂無濾的沒這么多想法，不造成任何心理壓力，過正常的生活．第二次問題補充:(2007-12-1711:31:19)那請問醫(yī)生 調節(jié)植物神經我應該吃什么藥啊或者做點什么事啊，這個問題說嚴重也好不說嚴重也好，因為在家就沒有這個事了，就是出去就有這個想法，恐懼．只要一出去腦子里就想大小號問題，而且一出門之前一定要解決好大小號，如果大號解不出就很不開心，很不放松，就想出去玩的心情也沒了，有時干脆逃避，不去了，（因為我是開店的，一般白天都沒時間出門，只有晚上空時 有時間出門．所以好逃避一些的）就這樣我過的很累誒，很想出去玩，可那么多擔憂，又不大想去，左右矛盾，壓力真的好大?。绻睦磲t(yī)生你覺得我這嚴重嗎 要看心理醫(yī)生嗎 還是我自己意志力強點就能做到了呢．經過我自己調節(jié) ，有些時候我在外比在家的恐懼還少點，想其實不想可能就會好了，可是控制不住啊 我該怎么辦呢第三次問題補充:(2007-12-2710:49:16)你好，我現(xiàn)在真的很內想找個心理醫(yī)生幫我解決一下，這種生活質量真的很不好，也不想過不正常的生活．我們這里面有浙江省，衢州市，龍游縣的心理醫(yī)生嗎？我真的很想面對面咨詢一下，看一下自己心理問題，徹底解決．如果不是龍游縣也可以，衢州市也可以的．我現(xiàn)在真的很需要醫(yī)生您的幫忙，有的話，可以留下聯(lián)系方式嗎．在這里先謝謝了
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肖起濤 主治醫(yī)師
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從早上 8 點到晚上 10 點，正常情況下小便次數(shù)因人而異，一般在 4-7 次左右。對于外出時因擔心小便問題產生恐懼的情況，可能與心理因素、習慣、生理狀況等有關。包括心理調節(jié)、習慣培養(yǎng)、疾病排查、藥物輔助、環(huán)境適應等。 1.心理調節(jié)：通過深呼吸、積極自我暗示等方法，減輕對小便問題的過度擔憂，增強心理承受能力。 2.習慣培養(yǎng)：日常規(guī)律飲水，避免短時間大量飲水。定時排尿，形成良好的排尿習慣。 3.疾病排查：可進行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查，排除尿道炎、膀胱炎等疾病。 4.藥物輔助：若植物神經紊亂較嚴重，可在醫(yī)生指導下使用谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等調節(jié)神經的藥物。 5.環(huán)境適應：提前了解外出場所的廁所位置，增加外出次數(shù)，逐漸適應外界環(huán)境。 總之，對于這種情況，需要綜合考慮多方面因素，采取相應措施。若自行調節(jié)效果不佳，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-10 07:14
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任立存 主治醫(yī)師
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可能現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理壓力增加，需要調節(jié)心態(tài).適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經.如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了.或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫.希望通過心理調節(jié)，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快.你平時應該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊.輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松.開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開.你還應該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力.勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務.你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消.相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進友情，工作順利，生活愉快！
2016-03-03 16:45
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申蘭闊 醫(yī)師
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有時我們也有過這種恐懼，，，可我的比你可怕多了.我是這樣的.在切菜做飯時，我就會拿著菜刀幻想，，，，想呀，，，如果這一刀下去會怎樣呢，，把人的頭砍了，是不是會像電視里的情景一樣，，，人頭落地，，可是眼睛還是會動？再者，我從高處往下看時，又想了，要是從這里掉下去又會怎樣呢，是會死，還是會像電視里一樣有輕功，安全落地了...我越想越害怕，，怕自己真控制不住要做這些事.這些都是自身的精神壓力引起的，后來我就找朋友說了這些想法，讓朋友開導開導你，再者自己轉移思想就好了，比如上上網呀，，聽聽音樂什么的.第2天雖然還是會想起，但心理已沒有了那種恐懼感了...后來就完全沒有了這樣的感覺.所以你雖然去看了心理醫(yī)生了，但真正要克服的還是你自己?。?！只有自己還是解鈴人！??！
2016-03-03 14:36
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趙蕾 醫(yī)師
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這要根據你的飲食習慣來確定，一般來說一到兩次都是正常的，是不是你已經產生了心里緊張，在那段時間總想上廁所？這也有辦法治療的
2016-03-03 13:35
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邢學法 主治醫(yī)師
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依靠吃藥或控制飲食是沒用的.靠自己鍛煉.我想你是一個內向的人,可能學歷不高,平時你喜歡待在家里,現(xiàn)在你要改變,除了睡覺在家,其它時間都要在外玩,開始可能不適應,時間一長你的毛病就好了.
2016-03-03 13:10
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