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28 歲,從早上 8 點(diǎn)到晚上 10 點(diǎn)小便次數(shù)多少正常,且外出有尿意恐懼如何解決

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生從8點(diǎn)到晚上10點(diǎn)這段時(shí)間,上幾次小便是正常的啊 患者年齡:28第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-12-1620:58:54)醫(yī)生 你好 我說(shuō)的事是早上8點(diǎn)到晚上10點(diǎn)誒.我的問(wèn)題是這樣的,我也不知道我應(yīng)該怎么解決,反正這個(gè)讓我的生活過(guò)的很有壓力,這個(gè)坎對(duì)我來(lái)說(shuō),是走過(guò)最難解決的事情了.我有個(gè)心理問(wèn)題,應(yīng)該出門恐懼吧,只要今天決定要出去玩,我腦子里就好多擔(dān)憂的事情浮出自己面前,特別是大小號(hào)問(wèn)題,(大號(hào)是指大便,小號(hào)指小便.)我就怕出去要找?guī)也坏胶芗痹趺崔k?這種擔(dān)憂時(shí)刻出現(xiàn),當(dāng)我調(diào)節(jié)好點(diǎn)了,可一出去時(shí)間還是半個(gè)小時(shí)左右,就有尿意感覺(jué),而且好象很急一樣,那心就開始緊張起來(lái),心平靜不下來(lái),這時(shí)要不回家,要不就去上小號(hào).可這時(shí)我知道心理引起的,可還是控制不了啊,可就不去我就回家了,可真的很怪啊,一到家就不想上小號(hào)了,過(guò)1-2小時(shí)還是沒(méi)有尿意?。娴暮芟雴?wèn)問(wèn)心理醫(yī)生,我該怎么辦,我能怎么做啊,才能做到無(wú)憂無(wú)濾的沒(méi)這么多想法,不造成任何心理壓力,過(guò)正常的生活.第二次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-12-1711:31:19)那請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生 調(diào)節(jié)植物神經(jīng)我應(yīng)該吃什么藥啊或者做點(diǎn)什么事啊,這個(gè)問(wèn)題說(shuō)嚴(yán)重也好不說(shuō)嚴(yán)重也好,因?yàn)樵诩揖蜎](méi)有這個(gè)事了,就是出去就有這個(gè)想法,恐懼.只要一出去腦子里就想大小號(hào)問(wèn)題,而且一出門之前一定要解決好大小號(hào),如果大號(hào)解不出就很不開心,很不放松,就想出去玩的心情也沒(méi)了,有時(shí)干脆逃避,不去了,(因?yàn)槲沂情_店的,一般白天都沒(méi)時(shí)間出門,只有晚上空時(shí) 有時(shí)間出門.所以好逃避一些的)就這樣我過(guò)的很累誒,很想出去玩,可那么多擔(dān)憂,又不大想去,左右矛盾,壓力真的好大?。绻睦磲t(yī)生你覺(jué)得我這嚴(yán)重嗎 要看心理醫(yī)生嗎 還是我自己意志力強(qiáng)點(diǎn)就能做到了呢.經(jīng)過(guò)我自己調(diào)節(jié) ,有些時(shí)候我在外比在家的恐懼還少點(diǎn),想其實(shí)不想可能就會(huì)好了,可是控制不住啊 我該怎么辦呢第三次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-12-2710:49:16)你好,我現(xiàn)在真的很內(nèi)想找個(gè)心理醫(yī)生幫我解決一下,這種生活質(zhì)量真的很不好,也不想過(guò)不正常的生活.我們這里面有浙江省,衢州市,龍游縣的心理醫(yī)生嗎?我真的很想面對(duì)面咨詢一下,看一下自己心理問(wèn)題,徹底解決.如果不是龍游縣也可以,衢州市也可以的.我現(xiàn)在真的很需要醫(yī)生您的幫忙,有的話,可以留下聯(lián)系方式嗎.在這里先謝謝了

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    肖起濤 主治醫(yī)師

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    從早上 8 點(diǎn)到晚上 10 點(diǎn),正常情況下小便次數(shù)因人而異,一般在 4-7 次左右。對(duì)于外出時(shí)因擔(dān)心小便問(wèn)題產(chǎn)生恐懼的情況,可能與心理因素、習(xí)慣、生理狀況等有關(guān)。包括心理調(diào)節(jié)、習(xí)慣培養(yǎng)、疾病排查、藥物輔助、環(huán)境適應(yīng)等。 1.心理調(diào)節(jié):通過(guò)深呼吸、積極自我暗示等方法,減輕對(duì)小便問(wèn)題的過(guò)度擔(dān)憂,增強(qiáng)心理承受能力。 2.習(xí)慣培養(yǎng):日常規(guī)律飲水,避免短時(shí)間大量飲水。定時(shí)排尿,形成良好的排尿習(xí)慣。 3.疾病排查:可進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查,排除尿道炎、膀胱炎等疾病。 4.藥物輔助:若植物神經(jīng)紊亂較嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 5.環(huán)境適應(yīng):提前了解外出場(chǎng)所的廁所位置,增加外出次數(shù),逐漸適應(yīng)外界環(huán)境。 總之,對(duì)于這種情況,需要綜合考慮多方面因素,采取相應(yīng)措施。若自行調(diào)節(jié)效果不佳,建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2025-02-10 07:14
  • 回答4

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    任立存 主治醫(yī)師

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    可能現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給你帶來(lái)極大的精神壓力,感覺(jué)心理壓力增加,需要調(diào)節(jié)心態(tài).適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松繃緊的神經(jīng).如何緩解和消除精神壓力呢?緩解壓力的方法:回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái);再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂(lè)15分鐘,過(guò)后你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了.或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫.希望通過(guò)心理調(diào)節(jié),你能正確對(duì)待類似情況,使自己身心愉快.你平時(shí)應(yīng)該多聽音樂(lè),讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊.輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松.開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開.你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情,即使做錯(cuò)了事,也不要責(zé)備自已,這有利于人的心理平衡,同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力.勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí),不要害伯承認(rèn)自己的能力有限,而不能正確處理事務(wù).你要廣交朋友,經(jīng)常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消.相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態(tài),增進(jìn)友情,工作順利,生活愉快!

    2016-03-03 16:45
  • 回答3

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    申蘭闊 醫(yī)師

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    有時(shí)我們也有過(guò)這種恐懼,,,可我的比你可怕多了.我是這樣的.在切菜做飯時(shí),我就會(huì)拿著菜刀幻想,,,,想呀,,,如果這一刀下去會(huì)怎樣呢,,把人的頭砍了,是不是會(huì)像電視里的情景一樣,,,人頭落地,,可是眼睛還是會(huì)動(dòng)?再者,我從高處往下看時(shí),又想了,要是從這里掉下去又會(huì)怎樣呢,是會(huì)死,還是會(huì)像電視里一樣有輕功,安全落地了...我越想越害怕,,怕自己真控制不住要做這些事.這些都是自身的精神壓力引起的,后來(lái)我就找朋友說(shuō)了這些想法,讓朋友開導(dǎo)開導(dǎo)你,再者自己轉(zhuǎn)移思想就好了,比如上上網(wǎng)呀,,聽聽音樂(lè)什么的.第2天雖然還是會(huì)想起,但心理已沒(méi)有了那種恐懼感了...后來(lái)就完全沒(méi)有了這樣的感覺(jué).所以你雖然去看了心理醫(yī)生了,但真正要克服的還是你自己!??!只有自己還是解鈴人?。。?

    2016-03-03 14:36
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

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    這要根據(jù)你的飲食習(xí)慣來(lái)確定,一般來(lái)說(shuō)一到兩次都是正常的,是不是你已經(jīng)產(chǎn)生了心里緊張,在那段時(shí)間總想上廁所?這也有辦法治療的

    2016-03-03 13:35
  • 回答1

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

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    依靠吃藥或控制飲食是沒(méi)用的.靠自己鍛煉.我想你是一個(gè)內(nèi)向的人,可能學(xué)歷不高,平時(shí)你喜歡待在家里,現(xiàn)在你要改變,除了睡覺(jué)在家,其它時(shí)間都要在外玩,開始可能不適應(yīng),時(shí)間一長(zhǎng)你的毛病就好了.

    2016-03-03 13:10
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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