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做事埋頭后短時間腰彎直不起來且腿痛，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部肌肉拉傷、脊柱側(cè)彎等原因引起。 1.腰肌勞損：長期彎腰勞作或姿勢不良，導致腰部肌肉疲勞、損傷。癥狀為腰部酸痛、無力，活動受限。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰部疼痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布止痛。 3.腰椎管狹窄：椎管結構異常，導致神經(jīng)受壓。表現(xiàn)為間歇性跛行。輕癥可保守治療，嚴重時需手術。 4.腰部肌肉拉傷：突然用力或過度拉伸導致。疼痛明顯，活動受限。需休息、冷敷，外用云南白藥氣霧劑等。 5.脊柱側(cè)彎：脊柱結構異常，可引起腰部不適和腿痛。輕者支具矯正，重者手術。 出現(xiàn)這種情況應重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。平時要注意保持良好姿勢，避免腰部過度勞累。