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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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21 歲身高 160 厘米，是否還能增高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有增高可能，閉合后自然長高較困難。可通過 X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高對子女有較大影響，但并非絕對。 3.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，有助于骨骼發(fā)育。 4.運動：適量的有氧運動如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠：良好充足的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 總之，21 歲仍有增高的可能，但需綜合評估上述因素。建議保持良好的生活習慣，必要時可咨詢醫(yī)生。
2025-02-11 05:53
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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這情況還是積極鍛煉身體，建議選擇滋補的食物較好的加強營養(yǎng)的注意局部的衛(wèi)生的，注意少食生冷刺激性食物，考慮還是注意補鈣的情況，但是避免壓力大多喝水即可的
2016-03-04 18:53
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