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26 歲，18 歲起睡眠差致記憶力減退，是神經(jīng)衰弱嗎，怎么辦？

2025-02-10 12:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我才26歲.可自18歲睡眠一直不好，現(xiàn)在我記憶力減退.不知是不是神經(jīng)衰弱，如果是的話該怎么辦，一直這樣對(duì)我來(lái)說(shuō)影響很大的，就想快點(diǎn)治療后才行。請(qǐng)問(wèn)，神經(jīng)衰弱怎么辦才好？

回答2
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神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)官能癥，可能由長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大、性格因素、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等引起。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式減輕精神壓力。 2.生活方式改變：保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；合理飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥如鹽酸丁螺環(huán)酮片、抗抑郁藥如鹽酸舍曲林片、鎮(zhèn)靜催眠藥如地西泮片等。 4.中醫(yī)調(diào)理：采用針灸、按摩等中醫(yī)療法，調(diào)理身體機(jī)能。 5.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理治療方式，有助于改善癥狀。神經(jīng)衰弱的治療需要綜合多種方法，并且要保持耐心和積極的心態(tài)。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
2025-02-11 06:24

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回答1
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你好，一直睡不好，可以服用谷維素+刺五加來(lái)調(diào)理,睡前和一杯奶，保持心情愉悅很重要祝您健康！
2016-03-05 01:48

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