变态深喉一区二区,美女在线视频一区二区三区 ,久久久久久久久久裸体艺术

國(guó)企經(jīng)理工作多常失眠，上班狀態(tài)差咋辦

2025-02-10 11:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

我在一間比較出名國(guó)企做經(jīng)理，每天的工作很多，經(jīng)常失眠，要到早上4·5點(diǎn)才能睡的著，可是我上班時(shí)間是8點(diǎn)半，導(dǎo)致工作狀態(tài)不佳，經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng),差點(diǎn)就要被炒了。

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

經(jīng)常失眠導(dǎo)致工作狀態(tài)不佳，可能與心理壓力、不良作息、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.心理壓力：工作繁忙、領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)等帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)，易引發(fā)焦慮情緒，導(dǎo)致大腦興奮難以入睡?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式緩解。 2.不良作息：長(zhǎng)期晚睡形成的生物鐘紊亂，影響睡眠規(guī)律。需逐步調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。 3.環(huán)境因素：工作環(huán)境嘈雜或居住環(huán)境不舒適，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也可能導(dǎo)致失眠。若懷疑有疾病，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。 5.飲食不當(dāng)：睡前吃過(guò)多油膩或刺激性食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠。睡前應(yīng)避免進(jìn)食，保持清淡飲食。總之，長(zhǎng)期失眠對(duì)健康和工作都有不良影響。要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施改善睡眠。如果自我調(diào)整效果不佳，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-11 05:54
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

經(jīng)常失眠導(dǎo)致工作狀態(tài)不佳，可能與心理壓力、不良作息、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.心理壓力：工作繁忙、領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)等帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)，易引發(fā)焦慮情緒，導(dǎo)致大腦興奮難以入睡?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式緩解。 2.不良作息：長(zhǎng)期晚睡形成的生物鐘紊亂，影響睡眠規(guī)律。需逐步調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。 3.環(huán)境因素：工作環(huán)境嘈雜或居住環(huán)境不舒適，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也可能導(dǎo)致失眠。若懷疑有疾病，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。 5.飲食不當(dāng)：睡前吃過(guò)多油膩或刺激性食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠。睡前應(yīng)避免進(jìn)食，保持清淡飲食。總之，長(zhǎng)期失眠對(duì)健康和工作都有不良影響。要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施改善睡眠。如果自我調(diào)整效果不佳，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-10 15:29
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

介紹一種失眠貼給你《郭百年失眠保健貼》，效果很好。輕度失眠是2985盒；中度的55010盒；重度的82015盒
2016-03-05 03:17

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽(tīng)

推薦醫(yī)生 更多»

黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»