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做俯臥撐時(shí)尾椎痛可能由多種原因引起，如姿勢(shì)不當(dāng)、局部損傷、腰椎疾病、尾椎骨病變、肌肉拉傷等。 1. 姿勢(shì)不當(dāng)：做俯臥撐時(shí)姿勢(shì)不正確，尾椎部位受力不均，可能導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持身體平衡，規(guī)范動(dòng)作。 2. 局部損傷：尾椎部位受到撞擊或扭傷，造成軟組織損傷或輕微骨折。需休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出，可能壓迫神經(jīng)，引起尾椎疼痛。需通過影像學(xué)檢查明確診斷，采取相應(yīng)治療，如物理治療、藥物治療等。 4. 尾椎骨病變：尾椎骨本身的炎癥、腫瘤等病變也會(huì)引發(fā)疼痛。需要進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 光、CT 等，以確定病因和治療方案。 5. 肌肉拉傷：做俯臥撐時(shí)過度用力，導(dǎo)致尾椎周圍肌肉拉傷。應(yīng)休息、冷敷，疼痛嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚。 總之，做俯臥撐時(shí)尾椎痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取合適的治療措施。

尾椎骨疼痛原因可以很多,除了外傷,還有尾椎骨關(guān)節(jié)慢性炎癥、骨質(zhì)病變,以及不正常坐姿導(dǎo)致的慢性病損等等。建議還是到正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)X光或者CT檢查再確定治療方案比較好.