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腰椎四五節(jié)膨出壓迫神經(jīng)痛是常見(jiàn)的脊柱疾病，可能由多種原因引起，如長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、外傷、退變等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致膨出。應(yīng)糾正姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 外傷因素：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。受傷后要及時(shí)休息和治療。 3. 退變老化：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤逐漸退變，容易膨出?？赏ㄟ^(guò)適度鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 肥胖：體重過(guò)重增加腰部負(fù)擔(dān)?？刂企w重有助于減輕癥狀。 5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量薄弱，無(wú)法有效支撐腰椎。加強(qiáng)鍛煉如游泳、小燕飛等。 總之，對(duì)于腰椎四五節(jié)膨出壓迫神經(jīng)痛，患者應(yīng)重視日常養(yǎng)護(hù)，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法。