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每天吃兩個(gè)雞蛋仍缺鋅，可能是因?yàn)殇\的攝入來源單一、吸收不良、鋅需求量大、鋅流失過多、疾病影響等。 1. 攝入來源單一：雖然雞蛋蛋黃含鋅，但飲食中僅依靠雞蛋補(bǔ)鋅是不夠的，還應(yīng)攝入其他富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、堅(jiān)果等。 2. 吸收不良：胃腸功能不佳，如患有慢性腹瀉、腸炎等疾病，會影響鋅的吸收。 3. 鋅需求量大：處于生長發(fā)育期的兒童、青少年，以及孕婦等特殊人群，對鋅的需求量較大，僅靠日常飲食可能無法滿足。 4. 鋅流失過多：長期大量出汗、頻繁嘔吐、慢性失血等情況，會導(dǎo)致體內(nèi)鋅流失過多。 5. 疾病影響：某些疾病，如糖尿病、慢性肝病等，可能影響鋅的代謝和利用。 總之，要保證鋅的充足攝入，需要飲食多樣化，關(guān)注自身健康狀況。如有缺鋅癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。