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出汗時(shí)汗堿多且衣服易白一片，可能與汗腺分泌旺盛、體質(zhì)因素、飲食、環(huán)境及某些疾病等有關(guān)。 1.汗腺分泌旺盛：有些人的汗腺較為發(fā)達(dá)，出汗量較大，汗液中的鹽分和代謝廢物較多，容易形成較多汗堿。 2.體質(zhì)因素：不同人的體質(zhì)不同，新陳代謝速度有差異。新陳代謝快的人，汗液排出的廢物相對(duì)較多。 3.飲食：長期高鹽、高蛋白飲食，會(huì)增加汗液中鹽分和含氮廢物的含量，導(dǎo)致汗堿增多。 4.環(huán)境：在高溫、高濕度環(huán)境中，人體出汗增多，且汗液蒸發(fā)慢，汗堿易沉積。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)，會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增高，出汗增多且汗堿明顯。 如果汗堿過多的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。平時(shí)應(yīng)注意保持皮膚清潔，穿著透氣吸汗的衣物，飲食均衡。

中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：（1）在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。（2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。（3）在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

出汗可以將體內(nèi)和體表的一些污物排出體外，給身體做一次大掃除。由于體溫升高，可以將體內(nèi)的一些細(xì)菌殺死，然而又正是由于汗液的適當(dāng)分泌，使得體溫可以控制在安全的范圍內(nèi)，不會(huì)給人體帶來傷害。出汗，可使控制汗腺的神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，使之更敏感，更好地控制人體溫度。不過，隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀?！♀浭侨梭w內(nèi)重要的營養(yǎng)成分，也是重要的電解質(zhì)，主要儲(chǔ)存于細(xì)胞內(nèi)，對(duì)維持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓、細(xì)胞的新陳代謝、神經(jīng)肌肉的興奮起著十分重要的作用。熱天防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，如豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高；蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等；水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。此外，盛夏身體排汗多，還會(huì)增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內(nèi)維生素含量不足。因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節(jié)高，人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言，當(dāng)身體大量出汗或體溫過高時(shí)，水分的補(bǔ)充最好是少量、多次，這樣可使機(jī)體排汗減慢，減少人體水分的蒸發(fā)量。出汗時(shí)不應(yīng)任其流淌，要隨時(shí)擦掉或用流水洗去。出汗后洗澡有講究，要有節(jié)制地使用香皂，以防破壞皮膚表面的保護(hù)性油脂膜；淋浴后宜擦干身上的水分。