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職場人濕氣重，紅豆和赤小豆各有特點，選擇時可考慮外觀、功效、口感、食用方法、適用人群等因素。 1. 外觀：紅豆圓潤，顏色鮮艷；赤小豆細(xì)長，顏色較暗。 2. 功效：紅豆主要是補(bǔ)心養(yǎng)血；赤小豆側(cè)重于利水滲濕，對去除濕氣效果更好。 3. 口感：紅豆煮后口感軟糯；赤小豆質(zhì)地較硬，煮爛時間長，口感較沙。 4. 食用方法：紅豆適合做豆沙、甜品；赤小豆更適合煮湯、熬粥來祛濕。 5. 適用人群：濕氣較輕、體質(zhì)偏虛者可選擇紅豆；濕氣較重、身體水腫者宜選赤小豆。 職場人濕氣重選擇紅豆還是赤小豆，需根據(jù)自身情況判斷。若濕氣不重且想滋補(bǔ)，紅豆合適；若濕氣明顯，赤小豆更優(yōu)。食用時可遵醫(yī)囑，也可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。