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每個人每日對水的需求量是不同的。這取決于年齡、體重、身體活動水平、環(huán)境因素以及健康狀況等。水喝多可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡。一般來說，成年人每天需攝入 1500 - 2000 毫升左右的水。 1.年齡：兒童和老年人的需水量相對較少，成年人相對較多。 2.體重：體重越大，通常所需水分越多。 3.身體活動水平：經(jīng)常運動、從事體力勞動的人需水量大。 4.環(huán)境因素：在炎熱、干燥的環(huán)境中，水分散失快，需水量增加。 5.健康狀況：患有某些疾病，如腎臟疾病、心臟病等，可能影響水分代謝，需水量也會有所不同。 總之，了解自身的情況，合理補充水分很重要。如果出現(xiàn)因飲水不當(dāng)導(dǎo)致的不適，應(yīng)及時就醫(yī)。