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經(jīng)常手淫該如何改善

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  • 回答4

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    經(jīng)常手淫可能會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生一定影響,如引起精神疲憊、注意力不集中、性功能障礙、生殖系統(tǒng)炎癥等。改善這種情況,需要從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整和必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)等方面入手。 1. 心理調(diào)節(jié):認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害,增強(qiáng)自我控制能力??梢酝ㄟ^(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好,轉(zhuǎn)移注意力,減少對(duì)手淫的關(guān)注。 2. 生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息時(shí)間,充足的睡眠有助于恢復(fù)體力和精力。避免接觸色情內(nèi)容,減少性刺激。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、健身等,增強(qiáng)體質(zhì),釋放多余的能量。 4. 飲食調(diào)整:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果,為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持。 5. 醫(yī)療干預(yù):如果手淫導(dǎo)致了嚴(yán)重的身體不適或心理問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予心理輔導(dǎo)或藥物治療。 總之,要克服經(jīng)常手淫的習(xí)慣,需要個(gè)人的決心和努力,同時(shí)也需要家人和朋友的理解與支持。只要采取正確的方法,是可以逐漸改善的。

    2025-02-11 03:01
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好:長(zhǎng)時(shí)間手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛伴隨氣血虧損、四肢無(wú)力的情況,一般情況下這個(gè)年齡不會(huì)出現(xiàn)老年癡呆,建議保腎固精,可以選擇針灸及中藥調(diào)理即可。注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規(guī)律作息、暢情致放松心情、勿過(guò)度勞累、補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣劑。

    2016-03-05 08:42
  • 回答2

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致腎氣虧虛出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄、腰膝酸軟、乏力、小便有余瀝。你好,建議你改掉不良習(xí)慣,少看色情書(shū)籍,多鍛煉身體。

    2016-03-05 06:12
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,經(jīng)常手淫是個(gè)壞習(xí)慣但是不會(huì)得老年癡呆的。由于你16歲,正在青春期,比性比較懵懂的時(shí)候,建議你正確認(rèn)識(shí),改掉這個(gè)習(xí)慣。

    2016-03-05 05:19
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是癡呆?   癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征,主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退,多為隱匿起病。常見(jiàn)的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類(lèi)診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱(chēng)65歲前起病為早老性癡呆,稱(chēng)65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease,AD)即老年癡呆,病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加,國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%~3%,女性略多于男性。 查看全文»

麻痹 記憶力減退
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  • 王群

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    擅長(zhǎng):對(duì)腦梗塞、腦出血、記憶障礙和老年期癡呆、帕金森病、癲癇、頭痛 詳情»

  • 黃堅(jiān)紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):內(nèi)科雜病,對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 賈建軍

    主任醫(yī)師 教授

    中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

    擅長(zhǎng):老年變性病、老年癡呆的診治,老年情感障礙及老年腦血管病的診治 詳情»

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宋慰春

宋慰春 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)理論,開(kāi)展養(yǎng)生保健,治未病及身心疾病的防治;擅長(zhǎng)運(yùn)用心理咨詢(xún)及現(xiàn)代心理治療、心理測(cè)驗(yàn)的方法開(kāi)展(兒童、青少年及成人)心理成長(zhǎng)咨詢(xún)、情感婚戀指導(dǎo)、社會(huì)人際關(guān)系適應(yīng)指導(dǎo)、職業(yè)生涯分析、職場(chǎng)心理減壓,企業(yè)EAP系列項(xiàng)目、亞健康問(wèn)題咨詢(xún)、神經(jīng)癥治療、重大心理危機(jī)干預(yù)、性心理咨詢(xún)等。同時(shí),擅長(zhǎng)認(rèn)知行為治療、心理分析治療、沙盤(pán)分析治療、家庭治療、催眠治療等。

預(yù)約掛號(hào)
萬(wàn)繼峰

萬(wàn)繼峰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):熟練掌握神經(jīng)科常見(jiàn)、多發(fā)疾病的綜合治療,尤其對(duì)帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經(jīng)痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦梗后遺癥、腦中風(fēng)后遺癥、偏癱、格林巴利綜合征、神經(jīng)損傷,腦萎縮、腦白質(zhì)脫髓鞘等有較深入的研究。此外擅長(zhǎng)將中醫(yī)的辨證施治理論和西醫(yī)高精技術(shù)相融合,采用中西醫(yī)結(jié)合的方式治療面神經(jīng)炎、面癱、面神經(jīng)麻痹、面癱后遺癥、梅杰綜合征、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

預(yù)約掛號(hào)
王瑾

王瑾 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):公立三甲,陜西省中醫(yī)醫(yī)院,擅長(zhǎng)小兒癲癇,頑固性癲癇,繼發(fā)性癲癇,老年癲癇病,外傷性癲癇等三叉神經(jīng)痛疾病

預(yù)約掛號(hào)
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