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早上起來舌頭胖大且有齒痕，運(yùn)動(dòng)后減輕，可能是由于脾虛濕盛、陽氣不足、飲食積滯、肝郁氣滯、氣血不足等原因引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1.脾虛濕盛：脾主運(yùn)化水濕，脾虛則水濕運(yùn)化失常，導(dǎo)致舌頭胖大且有齒痕?？煞脜④甙仔g(shù)散，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的作用。 2.陽氣不足：陽氣虛弱，溫煦失職，水液代謝障礙?？蛇x用金匱腎氣丸，溫補(bǔ)腎陽。 3.飲食積滯：飲食不節(jié)，脾胃受損，食積內(nèi)停。保和丸能消食導(dǎo)滯。 4.肝郁氣滯：肝氣不舒，氣機(jī)不暢，影響津液代謝。逍遙丸有疏肝健脾的功效。 5.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養(yǎng)舌體。歸脾丸可益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。 舌頭出現(xiàn)胖大且有齒痕的情況，除了藥物調(diào)理，還需注意飲食清淡，避免過度勞累，保持心情舒暢。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。