近期總是失眠，上床后難以入睡怎么辦
最近也不知道自己是怎么回事，翻來覆去的睡不著覺，每天上班的時候都無精打采的，雖然很累很困，可是一到床上就開始出現(xiàn)失眠的狀態(tài)，自己實在是有點來不起勁了
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，從而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等，都可能干擾睡眠。 3.環(huán)境因素：臥室噪音大、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題，會影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能伴有失眠癥狀。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會影響睡眠。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。
2025-02-10 21:27
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，從而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等，都可能干擾睡眠。 3.環(huán)境因素：臥室噪音大、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題，會影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能伴有失眠癥狀。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會影響睡眠。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。
2025-02-10 13:46
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