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您好，失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片治療

您好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。一,白天積極參加運(yùn)動,運(yùn)動可以放松神經(jīng),加快血液流速,這樣晚上就容易進(jìn)入深度睡眠;二,白天工作學(xué)習(xí),不要給自己太多壓力;三,睡前試著喝些純牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。晚上十一點(diǎn)一定要睡覺。

您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片治療。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,建議最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

你好，根據(jù)你的描述，每晚都是2點(diǎn)多才能睡著，白天又犯困你有失眠的情況了。長期的失眠需要重視，如果你之前沒有吃過安眠藥的話，那么現(xiàn)在可以吃吃看看效果。如果吃過了還是失眠，那么就把安眠藥停了，直接中藥治療，或者中醫(yī)針灸治療，效果很好的?；揪褪沁@些了，如果有不明白的可以隨時咨詢我。