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您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！

失眠癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。失眠如不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期失眠還會導(dǎo)致壽命減短。建議及早到南昌警備區(qū)旁的南昌第二中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院二樓精神內(nèi)科診療中心失眠抑郁科治療，就在江西省南昌市八一大道406號（江西醫(yī)學(xué)院對面，南昌警備區(qū)旁）。

失眠癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。治療的話你可以到南昌警備區(qū)旁的南昌第二中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院二樓精神內(nèi)科失眠?？瓶纯?。效果挺不錯的，地址就在江西省南昌市八一大道406號（江西醫(yī)學(xué)院對面，南昌警備區(qū)旁）。

不嚴(yán)重的話是可以自我調(diào)節(jié)的，方法如下：1、閉目入靜法：上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸。此時，精神活動仍在運作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，可誘導(dǎo)人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。2、鳴天鼓法：上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。直至自覺微累。然后，頭慢慢靠近睡枕，兩手自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。3、單調(diào)聲音誘導(dǎo)法：聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及淅瀝淅瀝春雨聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠。4如果以上都沒有什么效果的話，那就建議你去廣東省民安醫(yī)院去治療，他們治療失眠很厲害的，我媽媽的失眠就是在他們那里看好的。不過我想第4點更快、也更適合你，去看看吧！10.患了失眠最好是到醫(yī)院去治療，因為失眠不同于其他的病，它很容易多發(fā)性和反復(fù)性，所以最好是去醫(yī)院治療，廣東的話我知道有家廣東省民安醫(yī)院還是很不錯的，他們的失眠抑郁診療中心在廣東口碑很好的，需要的話你可以去試試！

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣您好!