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所謂健康，并不僅僅是不得病，還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。1．有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞?！　?．處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。　　3．善于休息，睡眠好?！　?．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化?！　?．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。　　6．體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)?！　?．眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。　　8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象?！　?．頭發(fā)有光澤，無頭屑?！　?0．肌肉豐滿，皮膚有彈性。

健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。即人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應(yīng)功能良好三個方面。最近，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織具體提出了人的身心健康標(biāo)準(zhǔn)，它包括肌體和精神的健康狀態(tài)。肌體健康可用“五快”來衡量，精神健康可用“三良”來衡量。1、食得快吃飯時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，食欲與進(jìn)餐時間基本一致，這證明內(nèi)臟功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃飯時不挑食、不偏食，沒有難以下咽的感覺。吃得順利，吃完后感到飽足，沒有過飽或不飽的不滿足感。2、便得快有便意時，能很快排泄大小便。且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。不強(qiáng)行憋便，便后沒有疲勞之感。3、睡得快晚間定時有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后頭腦清醒，精神飽滿。睡得快重要的是質(zhì)量，如睡的時間過多，且睡后仍感乏力不爽，則是心理生理的病態(tài)表現(xiàn)；如各種心理生理障礙、神經(jīng)癥。睡得快說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病理信息干擾。4、說得快說話流利，語言表達(dá)正確。說話內(nèi)容有中心，合乎邏輯。能根據(jù)話題轉(zhuǎn)換隨機(jī)應(yīng)變。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心肺功能正常。說話不時常停頓或下意識重復(fù)或前言不搭后語，說話不覺吃力，沒有有話說而又不想說或說話過程中有疲倦之感，沒有頭腦遲鈍、詞不達(dá)意的現(xiàn)象。5、走得快行動自如、協(xié)調(diào)，邁步輕松、有力；轉(zhuǎn)體敏捷，反應(yīng)迅速，動作流暢。證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。

你好，健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德的情況?，F(xiàn)在的情況如果想要知道是否健康的情況，最好是到醫(yī)院做一下體檢來明確實(shí)際的情況，如果體檢是屬于正常的情況，同時有健康的心態(tài)和良好的社會適應(yīng)情況，這樣的話就是屬于健康的狀態(tài)的！

身體的健康和心理的健康，以及適應(yīng)社會的能力。