吃哪些食物可以緩解失眠的發(fā)生？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我最近狀態(tài)不好，由于天氣太煩躁，最近還經(jīng)常的熬夜加班的，所以就是出現(xiàn)了失眠的情況了，怎么都睡不著的，真的都是給我急死了，還乏力難受，不知道失眠要怎么緩解好啊。
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥，再放點百合，睡前半小時服，可以幫助睡眠。用萵筍切成細絲，再放點酒拌勻，煮一下就可以吃了，萵筍的莖液具有鎮(zhèn)靜安神、催眠的作用。
2016-03-05 22:46
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放點百合，睡前半小時服，可以幫助睡眠。用萵筍切成細絲,再放點酒拌勻，煮一下就可以吃了，萵筍的莖液具有鎮(zhèn)靜安神、催眠的作用。
2016-03-05 15:36
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，失眠，中醫(yī)指不寐、不得眠。是指由于各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間、深度及恢復體力的不足?？梢杂腥胨щy，頻繁醒來、多夢以及早醒等形式。
2016-03-05 09:56
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