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一般的用來(lái)延長(zhǎng)更年期的都是一些激素藥物對(duì)身體都會(huì)用一些副作用，不過(guò)據(jù)最新研究表明每天吃一定量的豆制品同樣能起到延長(zhǎng)更年期的作用。比如：每天早上堅(jiān)持喝豆奶、或豆?jié){、豆汁等，午餐和晚餐也相應(yīng)吃一些豆制品對(duì)于延長(zhǎng)更年期也有很好的效果。關(guān)冬第一草就有北蟲(chóng)草之稱(chēng)，而且價(jià)格要比冬蟲(chóng)夏草便宜，蛋白質(zhì)要高于冬蟲(chóng)夏草藥理功能，臨床效果方面與野生冬蟲(chóng)夏草基本一致的。

對(duì)于什么叫圍絕經(jīng)期這個(gè)問(wèn)題需要重視，關(guān)于什么叫圍絕經(jīng)期這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：女人更年期是指女性隨著年紀(jì)增長(zhǎng)卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，即圍絕經(jīng)期。一般開(kāi)始于42~45歲，結(jié)束于48~52歲。此期間情緒易波動(dòng)，性欲和生殖能力大步衰退。

針對(duì)您的情況，除了平時(shí)繼續(xù)保持好的生活習(xí)慣，我想通過(guò)中醫(yī)講的絕經(jīng)前后諸證來(lái)提示您一些問(wèn)題。一般女性在絕經(jīng)期前，圍繞月經(jīng)紊亂或絕經(jīng)出現(xiàn)如烘熱汗出，煩躁易怒，潮熱面紅，眩暈耳鳴，心悸失眠等等癥狀，稱(chēng)為絕經(jīng)前后諸證，也叫經(jīng)斷前后諸證。而這種情況導(dǎo)致的原因是以“腎虛”為本。所以說(shuō)您在平時(shí)要注意這方面的問(wèn)題，如果經(jīng)常有手足心熱，汗出，腰痛，腰酸的癥狀，可能就是提示有腎虛的問(wèn)題，可以用中藥調(diào)理一下。平時(shí)要定期進(jìn)行體檢，維持適度的性生活，調(diào)暢情志，防止心理早衰，適當(dāng)散步，參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)氣血，注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，睡眠充足，避免過(guò)度疲勞和緊張，飲食應(yīng)適當(dāng)限制高脂，高糖類(lèi)物質(zhì)的攝入，注意補(bǔ)充新鮮水果蔬菜及鈣鉀等礦物質(zhì)，多食用豆制品，如豆?jié){等，因?yàn)榇蠖购须p向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素，也是很有幫助的。

對(duì)于什么叫圍絕經(jīng)期這個(gè)問(wèn)題需要重視，關(guān)于什么叫圍絕經(jīng)期這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：1：防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。2：多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。