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您好 腰疼左側(cè)腿疼等與腰椎病腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，腰肌勞損 肌肉韌帶疼痛關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，還容易引起下肢麻木無(wú)力等情況，嚴(yán)重有可能影響走路活動(dòng)受限，可以服用中成藥腰痛寧膠囊 天麻膠囊等治療，平躺休息 注意保暖，睡硬板床有利于病情恢復(fù)，服藥期間不要吃太油膩食物和喝酒。

你好，你這是由于腰部肌肉韌帶長(zhǎng)時(shí)間的勞損引起的癥狀。建議你現(xiàn)在最好是可以采用中醫(yī)推拿、針灸等方法來(lái)進(jìn)行治療，也可以采用熱敷的方法，就是吧大鹽或者暖水袋加熱后用毛巾抱起來(lái)，敷在痛疼不適最明顯的地方，這樣可以有效的消除局部的痙攣緩解你現(xiàn)在的癥狀，平時(shí)一定注意后背的保暖避免受風(fēng)受涼，以免癥狀加重。

你好，腰肌勞損的疾病的用藥一般是采用中藥來(lái)進(jìn)行治療的。常用的中藥是采用活血化瘀舒筋通脈的藥物進(jìn)行治療的，如常用的腰痛寧膠囊、腰息痛膠囊、歸龍筋骨寧等藥物，最好是中醫(yī)辨證論治。疼痛厲害的一般是需要配合用止痛藥物的

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡(luò)健腰丸、壯腰補(bǔ)腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療，祝您早日康復(fù)！

您好！腰部?jī)蓚?cè)或單側(cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)。腿痛由可能是腰椎間盤(pán)突出引起的，建議你做個(gè)腰椎CT確診一下。

藥物僅僅能起到一個(gè)止痛的作用。而按摩和理療也是僅有一個(gè)緩解的作用。腰肌勞損的特征是腰部姿勢(shì)不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時(shí)候最重，活動(dòng)后逐漸減輕。臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式。倒走鍛煉能夠鍛煉腰背部肌肉，促進(jìn)腰背部血液循環(huán)，緩解疼痛，對(duì)腰肌勞損的康復(fù)有良好的作用。可以試試倒走，倒走時(shí)穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜，可以少量多次進(jìn)行鍛煉，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量是會(huì)加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走鍛煉不方便的話，可以在家中體驗(yàn)：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書(shū)上，堅(jiān)持直立，時(shí)間越長(zhǎng)越好，感覺(jué)一下腰痛有無(wú)減輕,如有減輕可試試負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，強(qiáng)制人體重心后移，有效矯正骨盆前傾和腰椎前凸，正常行走就相當(dāng)于倒走，更安全，更容易堅(jiān)持，效果自然比倒走更鞏固。平時(shí)注意保持良好的姿勢(shì),不要久坐久站長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，維持一個(gè)姿勢(shì)一旦超過(guò)了20分鐘，肌肉就會(huì)開(kāi)始緊繃，無(wú)論是什么姿勢(shì)，維持太久都不好，而且不正確的姿勢(shì)會(huì)加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿勢(shì),例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀,書(shū)寫(xiě)和看電視,上網(wǎng),在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式,不正確的搬運(yùn)物品,長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē),家居生活中工作臺(tái)面的高度過(guò)低,瑣碎的家務(wù)事等等都是會(huì)加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過(guò)度勞累、睡過(guò)軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利于長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)腰痛的康復(fù)，有時(shí)間可以鍛煉一下。