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根據(jù)您的敘述，您可能存在著陰虛火旺和心腎不交導(dǎo)致的失眠，失眠患者常出現(xiàn)煩躁的心情，晚上睡不著，白天疲倦的癥狀。睡眠能保障我們的身體健康，沒有充足的睡眠會(huì)讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來獲取休息和能量，一個(gè)人在一天的腦力和體力勞動(dòng)之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，如果晚上沒有睡好就會(huì)導(dǎo)致人體的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細(xì)胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。失眠患者應(yīng)該去醫(yī)院做檢查，尋找正確的治療方法，快速恢復(fù)健康。

您好！失眠的情況和導(dǎo)致因素比較多，有身體功能，有精神情感方面，根據(jù)您提供的情況，如果不是因?yàn)楣ぷ鞔_實(shí)無法忍受，那么偏向于身體功能類的，這個(gè)就給治療帶來很大的不便，提供的治療方案就麻煩一些，考慮的因素多一些了。避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無用。