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需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時間和質量沒有保證也會有這個現(xiàn)象的,尤其是睡覺的時候打鼾醒來后就會有這個現(xiàn)象的

是可以吃的，這個是可以補腎益氣，如果是有氣虛等情況，那么是可以使用的，不會有任何的副作用建議如果是有氣虛，那么是可以正常的使用的，注意營養(yǎng)均衡。

健康指導：你好，西洋參有補氣養(yǎng)陰，清熱生津的作用，主要用于氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦等癥狀，可以提高神經興奮性，提高機體的免疫性，促進血液餓循環(huán)。建議如果出現(xiàn)以上餓癥狀就可以服用，但是不能作為長期的服用。要注意使用方法。

人參是大補之品，正處在青春期生長發(fā)育階段的年輕人是不應吃的你好，建議你放松思想，多參加體育鍛煉，飲食要均衡，適當多吃些牛肉，羊肉，魚肉，多喝些牛奶比較好