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失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”,“不得眠”,“不得臥”,“目不瞑”,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等.適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法.避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒.一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.　　二,對于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈.　　三,對原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響.　　四,一般失眠癥經(jīng)過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.以上是對“怎樣根治失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療,中藥副作用小,標(biāo)本兼治,治愈后不宜復(fù)發(fā),同時配合心理醫(yī)生定期的心理疏導(dǎo)會徹底治愈的.

神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)精神疲勞,腦力遲鈍,注意力難以集中,記憶力下降,工作不能持久回憶聯(lián)想增多,控制不住,可對聲光敏感,易煩惱,易激惹,也可表現(xiàn)為植物神經(jīng)功能紊亂,如心慌胸悶,呼吸困難,氣短,焦慮,情緒底落,緊張性頭痛,入睡困難,中間易醒,醒生再難入睡,久臥不解乏,頭脹,頭暈等.上述所有癥狀嚴(yán)重影響患者的工作,學(xué)習(xí),家庭,婚姻,事業(yè)等.建議您能到精神衛(wèi)生中心的心理科住院治療一段時間可以靜滴一段時間抗焦慮的藥物,緩慢配合口服,改善情緒,改善睡眠.您的情況是完全可以治好的

咨詢怎樣才能根治失眠?失眠的人常常難以誘導(dǎo)使自己進入睡眠而苦惱.經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就?？傻靡?

晚上睡不著,白天胡思亂想,沒精神,兩腿發(fā)沉,心慌建議找老中醫(yī)給你開藥給你調(diào)理,同時配合針灸治療.按時作息,飲食規(guī)律