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二十歲身高一米五九體重85斤偏瘦，可能由遺傳、飲食、消化吸收、內(nèi)分泌、運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳：家族中普遍偏瘦，基因影響身體代謝和體型。
2.飲食：營(yíng)養(yǎng)不均衡，攝入熱量和蛋白質(zhì)不足。
3.消化吸收：腸胃功能弱，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。
4.內(nèi)分泌：甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等內(nèi)分泌疾病。
5.運(yùn)動(dòng)：過量運(yùn)動(dòng)消耗過多能量，導(dǎo)致體重偏輕。
體重偏瘦的原因多樣，建議先調(diào)整生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。若仍無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.其實(shí)健康是最重要的。不過你可以多吃飯尤其是肉類另外大量的喝牛奶，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，做俯臥撐長(zhǎng)跑不錯(cuò)的，祝你健康。

建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物,因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時(shí)lqv可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素;或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。