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痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見(jiàn)于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，所以最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類(lèi)、游泳、武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。體形肥胖的痰濕質(zhì)人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，晚飯要少吃。

痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)氣血津液運(yùn)化失調(diào)易形成痰濕時(shí)便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)多見(jiàn)于肥胖人或素瘦今肥的人痰濕體質(zhì)者多形體肥胖所以最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉散步、慢跑、球類(lèi)、游泳、武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈均可選擇活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉體形肥胖的痰濕質(zhì)人一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物另外要提醒的是晚飯要少吃